Comer platos abundantes no necesariamente impide controlar el peso. La dieta volumétrica propone priorizar alimentos con mucha agua y fibra…
Elegir alimentos que aportan varios nutrientes puede simplificar una alimentación equilibrada. El aguacate, la chía, el lino y las almendras…
Cuidar las bacterias beneficiosas del intestino también empieza en el mercado. Verduras habituales como espárragos, alcachofas, cebollas, ajos y puerros…
Elegir chocolate antes que unas papas fritas podría tener una explicación más compleja que una simple costumbre. En España, nuevas…
Ese deseo repentino por chocolate, papas fritas o algún alimento específico no siempre aparece porque el cuerpo necesite energía. En…
Una bebida tan cotidiana como el agua de avena puede sumar fibra soluble a la alimentación. Su interés está relacionado…
Mover el cuerpo no siempre significa correr, pedalear o realizar entrenamientos intensos. En Colombia, el yoga aparece como una alternativa…
Dormir mejor no depende de un solo alimento o suplemento. Sin embargo, el magnesio cumple funciones importantes relacionadas con los…
Los champiñones pueden parecer un acompañamiento sencillo, pero esconden un perfil nutricional interesante. En Argentina forman parte de pastas, carnes,…
Un postre frío puede convertirse en una oportunidad para aprovechar la fruta de temporada. En España, los helados caseros ofrecen…