Té frío o caliente y su impacto en el corazón y el cerebro

El té es una de las bebidas más consumidas en el mundo, también en países como México y Argentina. Lo que pocos saben es que su temperatura podría influir en tu salud, especialmente en la del corazón y el cerebro. Aunque tanto el té caliente como el frío aportan antioxidantes y otros beneficios, elegir uno u otro podría marcar la diferencia en función de tu estado físico, la época del año y hasta tu presión arterial.

En días de calor extremo, tomar té caliente puede parecer contradictorio, pero diversos estudios muestran que ayuda a regular la temperatura corporal interna. El cuerpo reacciona sudando más, lo que genera un efecto de enfriamiento natural. Esto podría beneficiar la circulación y ayudar a evitar golpes de calor.

En cambio, el té frío resulta más refrescante al instante, ideal para quienes presentan hipertensión o tienen antecedentes cardiovasculares, pues evita aumentos bruscos en la temperatura corporal.

¿Cómo impacta el té en el corazón y el cerebro?

Según expertos del Departamento de Salud de la Universidad de Harvard, los efectos vasodilatadores del té caliente pueden favorecer la oxigenación cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. También se ha observado que el té frío, si se consume sin azúcares añadidos, puede ayudar a reducir la presión arterial y combatir la inflamación crónica, factores clave en la prevención de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Además, investigaciones publicadas en agosto de 2025 en la Revista Europea de Cardiología Preventiva destacaron que consumir infusiones regularmente, independientemente de la temperatura, se relaciona con una menor incidencia de demencia. Lo importante es no consumirlas en exceso ni a temperaturas extremas que puedan dañar el esófago.

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