La marca española 226ERS presentó LACT8 GEL, un suplemento deportivo diseñado para ciclistas, corredores, triatletas y otras personas que practican actividades de resistencia. Su principal novedad es la incorporación de lactato junto con carbohidratos, sodio y otros ingredientes utilizados durante esfuerzos prolongados.
El lactato fue considerado durante años como un simple residuo relacionado con la fatiga. Actualmente se sabe que el organismo puede producirlo, transportarlo entre tejidos y utilizarlo como fuente energética durante el ejercicio. Sin embargo, esto no significa que consumir lactato garantice automáticamente un mejor rendimiento.
La evidencia científica disponible sobre la suplementación oral con esta sustancia todavía es limitada. Algunos estudios no han encontrado mejoras claras, mientras que investigaciones pequeñas han observado efectos modestos en determinadas pruebas. Por ello, sus posibles beneficios deben interpretarse con cautela.
Qué contiene el nuevo LACT8 GEL
Cada envase de 80 gramos aporta, según la información comercial disponible, 45 gramos de carbohidratos, 5 gramos de lactato, 2 gramos de L-arginina y 300 miligramos de sodio. La fórmula busca proporcionar combustible durante entrenamientos intensos o competencias de larga duración.
El producto llegará en cuatro sabores: Lollipop, limón, frutos rojos y durazno. Algunas versiones incluirán 100 miligramos de cafeína, una cantidad que debe considerarse junto con el café, las bebidas energéticas y otros suplementos consumidos durante el día.
Los carbohidratos de los geles pueden ayudar a mantener la disponibilidad de energía durante ejercicios prolongados. No obstante, la cantidad adecuada depende de la duración, la intensidad, la alimentación habitual y la tolerancia digestiva de cada deportista.
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La tolerancia debe comprobarse antes de competir
Un gel nuevo no debería probarse por primera vez durante una carrera importante. Consumirlo previamente en un entrenamiento permite observar cómo responde el sistema digestivo y ajustar la cantidad de carbohidratos, líquidos, sodio y cafeína.
Las personas sensibles a la cafeína, con alguna condición médica o que toman medicamentos deben buscar orientación profesional antes de utilizar suplementos deportivos. También conviene recordar que estos productos no sustituyen una alimentación equilibrada ni una correcta hidratación.
LACT8 GEL representa una propuesta novedosa dentro de la nutrición de resistencia, pero todavía se requieren investigaciones más amplias para confirmar si el lactato ingerido ofrece ventajas constantes frente a los geles tradicionales de carbohidratos.
