Estilo de Vida

Alimentos para cenar y dormir mejor: leche, plátano, verduras y alimentos relajantes
Qué cenar para dormir mejor: nutrientes que combaten el insomnio
Una cena bien elegida puede marcar la diferencia entre noches de insomnio y un sueño reparador. En México...
Persona disfrutando pan dulce en México mientras sigue estrategia para perder peso con déficit calórico
Se puede perder peso y seguir disfrutando del pan dulce
Disfrutar un trocito de pan dulce no tiene por qué sabotear el progreso en la pérdida de peso. En México...
Chef en CDMX preparando pasta fresca con insumos naturales para cocina italiana saludable
Cocina italiana en CDMX apuesta por insumos frescos hechos en casa
La experiencia de comer saludable no siempre depende de contar calorías, también puede surgir del origen...
Niño mexicano comiendo frutas y verduras como parte de la nutrición infantil para un corazón fuerte y saludable
Nutrición infantil para un corazón fuerte desde los primeros años
Un corazón sano empieza mucho antes de la vida adulta. En México, especialistas recuerdan que la buena...
aza de café en mesa de desayuno saludable, ilustrando el debate sobre café en ayunas y gastritis
¿Tomar café en ayunas causa gastritis?
El café es parte de la rutina diaria en México y en gran parte de América Latina. Sin embargo, existe...
Niño ecuatoriano frente a mesa con ultraprocesados y frutas frescas que representan opciones de nutrición saludable
Consumo de ultraprocesados afecta la nutrición infantil
La mesa familiar ecuatoriana está cambiando con rapidez. Cada vez más niños y adolescentes incluyen en...
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¿Te falta vitamina D? Esto es lo que debes hacer
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Plato de salmón cocido al horno con vegetales, ideal para conservar el omega 3
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Desayuno con yogur griego, frutas y semillas que mejora la digestión y aporta proteínas
Beneficios del yogur griego que quizá no conocías
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Plato saludable con carne roja, vegetales frescos y granos integrales
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