Estilo de Vida

Niño ecuatoriano frente a mesa con ultraprocesados y frutas frescas que representan opciones de nutrición saludable
Consumo de ultraprocesados afecta la nutrición infantil
La mesa familiar ecuatoriana está cambiando con rapidez. Cada vez más niños y adolescentes incluyen en...
Aceite de girasol en cocina española y su impacto en la energía diaria
¿Cómo el aceite de girasol afecta tu energía y bienestar?
Un detalle que suele pasar desapercibido en la cocina española es cómo ciertos aceites influyen en la...
Imagen editorial de loaded water con frutas frescas y agua mineral rica en potasio, bebida saludable y refrescante.
Loaded water la bebida casera que transforma la hidratación diaria
Una bebida casera está conquistando a quienes buscan opciones más saludables en su día a día. Se trata...
Desayuno temprano saludable con frutas frescas y café, asociado a menor riesgo cardiovascular y mayor esperanza de vida
Desayuno temprano y salud: el hábito que puede alargar tu vida
Un desayuno temprano puede ser más influyente de lo que se cree en la salud. Investigadores en España...
Cena saludable sin ensalada en la noche con platos cocidos que favorecen la digestión y el descanso
Cena ligera con ensalada puede no ser siempre la mejor opción
En España, muchas personas creen que una ensalada nocturna es sinónimo de salud. Sin embargo, médicos...
Brócoli fresco junto a coliflor y repollo mostrando sus beneficios para la salud metabólica en México
Salud digestiva y defensas fuertes gracias a los beneficios del brócoli
La mesa mexicana muchas veces deja a un lado las verduras crucíferas, ya sea por su sabor intenso o por...
Recientes
Kimchi ayuda a reducir efectos de nanoplásticos en el organismo con probióticos y antioxidantes
Dentro de la cocina saludable surge el kimchi
Persona viendo comida en redes sociales para reducir hambre real y controlar antojos
Observar comida en redes sociales podría disminuir el apetito
Persona masticando bien alimentos para mejorar digestión y absorción de nutrientes en dieta diaria saludable
El hábito de masticar bien transforma tu digestión
cerveza y peso consumo moderado acompañado de alimentos saludables
Mantén el peso estable incluso si tomas cerveza
taza de té verde con hojas naturales que ilustra beneficios y riesgos del consumo responsable
Té verde, riesgos explicados de forma clara y útil
Tomate maduro fresco con color uniforme ideal para conservar su sabor y propiedades por más tiempo en casa
¿Cómo elegir tomate maduro y conservarlo mejor en casa?