alimentación saludable

Comparación visual entre alimentos saludables y ultraprocesados que explica cómo la dieta influye más que el ejercicio en la obesidad.
La dieta impulsa la obesidad más que el ejercicio según base de datos del OIEA
La obesidad sigue creciendo como uno de los principales retos de salud pública y suele atribuirse, casi...
Relación entre nutrición alta en dulces, picos de azúcar e insomnio que afecta la calidad del sueño.
Cómo el exceso de dulces puede afectar tu sueño
Dormir bien no depende solo de apagar el celular o acostarse temprano. En enero, cuando muchas personas...
Semilla de chía como superalimento rico en fibra, omega 3 vegetal y proteínas para una alimentación saludable
Semilla de chía: un alimento sencillo y eficaz
Incorporar pequeños cambios puede marcar una gran diferencia en tu salud. En España, el consumo de superalimentos...
Ilustración editorial de dulces mexicanos tradicionales bajos en azúcar y nutritivos
Dulces mexicanos bajos en azúcar que sí puedes disfrutar
En México, disfrutar de un dulce típico no siempre tiene que significar consumir exceso de azúcar. Aunque...
Persona manipulando ensaladas de bolsa listas para consumir, con fondo de cocina limpia y moderna
¿Son seguras las ensaladas de bolsa? 
Abrir una bolsa de ensalada y tener lista la comida en minutos puede parecer una solución ideal para...
Bellotas frescas partidas, ricas en antioxidantes y grasas saludables, sobre fondo claro y natural
Descubren propiedades antioxidantes en bellotas
Aunque solemos asociarlas con la alimentación de animales como los cerdos ibéricos, las bellotas están...
Recientes
Espuma de la cerveza que ayuda a reducir la oxidación y conservar mejor el sabor y los aromas.
La espuma de la cerveza ayuda a conservar su sabor
Bebidas energéticas y salud renal con una lata, un vaso de agua y elementos que representan hidratación.
Las bebidas energéticas podrían afectar la salud renal
Resveratrol presente en uvas y frutos rojos como parte de una alimentación saludable rica en antioxidantes.
Resveratrol y sus beneficios para la salud
Glutamato monosódico y cáncer en alimentos procesados con enfoque de alimentación saludable y evidencia científica.
¿Es peligroso el glutamato monosódico? Esto explica la ciencia
Almendras diarias en un recipiente como parte de una alimentación saludable y equilibrada.
Almendras diarias para una alimentación saludable
Estragón con tomate en ensalada italiana con hierbas frescas y aceite de oliva para una alimentación saludable.
La hierba aromática que combina mejor con el tomate