La preparación deportiva femenina avanza cuando se entiende que el rendimiento no depende de un solo factor. En Chile, el enfoque integral en la mujer atleta gana fuerza a través de espacios que abordan nutrición, fisiología y salud mental desde una mirada especializada. Esta visión reconoce diferencias biológicas y psicológicas que influyen directamente en el entrenamiento, la recuperación y la competencia.
Con esa premisa, el Comité Olímpico de Chile organizó en Santiago un seminario enfocado en la mujer en el deporte. La actividad reunió a entrenadores, atletas, dirigentes y profesionales del alto rendimiento, con el objetivo de actualizar conocimientos y promover prácticas más ajustadas a las necesidades femeninas dentro del deporte competitivo.
Durante la jornada se expusieron contenidos sobre alimentación aplicada al ciclo de entrenamiento, adaptación fisiológica al esfuerzo y manejo de la salud mental. Especialistas del propio comité abordaron cómo variables hormonales, carga de trabajo y estrés influyen en el desempeño, así como la importancia de estrategias de acompañamiento psicológico para fortalecer la confianza y la estabilidad emocional de las deportistas.
Nutrición, fisiología y psicología aplicadas al deporte femenino
Las ponencias destacaron que una nutrición adecuada mejora la recuperación y reduce el riesgo de lesiones, especialmente en etapas de alta exigencia. También se subrayó la necesidad de diseñar planes de entrenamiento basados en evidencia científica y no en modelos genéricos pensados para hombres. En el ámbito psicológico, se enfatizó la prevención del desgaste emocional y la creación de entornos deportivos más seguros.
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El seminario concluyó con un conversatorio que permitió compartir experiencias y resolver dudas prácticas, reforzando la idea de que el desarrollo deportivo femenino requiere información actualizada y trabajo interdisciplinario. La iniciativa fue respaldada por Panam Sports, como parte de un esfuerzo regional por fortalecer la participación y el bienestar de las mujeres en el deporte.
