diciembre 2025

Mano guardando pan en bolsa para congelar, con estilo de vida saludable, microbiota y salud intestinal
Congelar el pan para una digestión más saludable
Olvidarse del pan recién hecho en España es difícil. En desayunos, comidas o cenas, es un clásico que...
Persona disfrutando una comida con legumbres, sin molestias digestivas, gracias a la adaptación intestinal
¿Molestias con legumbres? Mejora tu adaptación intestinal
Para muchas personas en España, incorporar más legumbres a la dieta suena ideal… hasta que aparecen los...
Ilustración de bacterias intestinales adaptándose a ingredientes de alimentos ultraprocesados
Cuidar la microbiota también implica mirar lo que comemos
La dieta occidental, rica en alimentos ultraprocesados, no solo impacta el peso o el azúcar en sangre....
Entrenador experto habla sobre efectos de la leche en la salud intestinal
¿Tomar leche es bueno o malo? 
En España, el consumo de leche ha sido parte del día a día por generaciones. Sin embargo, voces expertas...
Aguacate fresco acompañado de ingredientes saludables como limón, pan integral y vegetales frescos
Las razones científicas para comer aguacate
En México, tierra de origen del aguacate, este fruto pasó de ser visto con recelo a convertirse en un...
Alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, leguminosas y granos integrales que ayudan a mejorar la salud digestiva.
Cómo comer más fibra sin cambiar toda tu dieta
Mejorar la alimentación diaria no siempre requiere planes complejos ni productos especiales. En México...
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Desayuno con yogur griego, frutas y semillas que mejora la digestión y aporta proteínas
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infusión de valeriana, plantas medicinales, valeriana, sueño natural, remedios naturales, infusión relajante, ansiedad
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Plato saludable con carne roja, vegetales frescos y granos integrales
¿Cuánta carne roja se recomienda comer para una dieta saludable?
Fotografía editorial de proteína en polvo como suplemento alimenticio para complementar una dieta saludable
Proteína en polvo: no es solo para deportistas
arándanos frescos en un tazón de yogur natural con frutos secos
Así se aprovechan mejor los arándanos
Persona cocinando con aceite de oliva, freír alimentos en sartén saludable
Freír alimentos de forma saludable