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Megan Fox apuesta por una alimentación flexible basada en variedad nutricional y hábitos sostenibles sin restricciones extremas.
Consejos
13 septiembre, 2026
Megan Fox busca equilibrio en su alimentación
Taza de café separada de lentejas, espinacas y cítricos para cuidar la absorción del hierro vegetal.
Salud
13 septiembre, 2026
El café no combina igual con todos los alimentos
Semillas de chía hidratadas con yogur y fruta como fuente de fibra, proteína y omega 3 vegetal.
Salud
13 septiembre, 2026
Semillas de chía y la forma correcta de consumirlas
Legumbres, avena, frutas, verduras y semillas como fuentes naturales de fibra alimentaria para favorecer la digestión y la saciedad.
Consejos
La fibra también forma parte de una dieta equilibrada
13 septiembre 2026
REDACCIÓN
Pechuga de pavo con verduras, legumbres y arroz integral como parte de una nutrición balanceada.
Salud
La carne de pavo aporta proteína de calidad
12 septiembre 2026
REDACCIÓN
Desayuno equilibrado con huevos, fruta, pan integral y verduras para aportar proteína, fibra y otros nutrientes.
Consejos
Un huevo no siempre completa un desayuno equilibrado
12 septiembre 2026
REDACCIÓN
Comer más pescado podría reducir la grasa del hígado
12 septiembre 2026
REDACCIÓN
Cambiar la fuente principal de proteína podría marcar una diferencia en la salud hepática. Un ensayo...
Dietas sin carne pueden aportar suficiente hierro vegetal
12 septiembre 2026
REDACCIÓN
Elegir una alimentación sin carne no condena automáticamente a sufrir falta de hierro. En la población...
Elektra optimiza el gasto familiar frente al encarecimiento del transporte tradicional
10 septiembre 2026
Editor Nutrición
El gasto recurrente en pasajes de transporte colectivo y traslados metropolitanos representa una de las...
Bebidas muy calientes pueden aumentar el riesgo de cáncer de esófago
9 septiembre 2026
REDACCIÓN
Una taza de café o té recién preparada forma parte de la rutina de millones de personas. Sin embargo,...
Jugos infantiles analizados en México por su contenido de azúcar frente a otras bebidas
Salud
Jugos infantiles pueden contener más azúcar que un refresco
9 septiembre 2026
REDACCIÓN
Una bebida con imágenes de frutas puede parecer una elección práctica para la lonchera. Sin embargo, un análisis reciente en México advierte que algunos jugos infantiles contienen cantidades elevadas de...
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09 septiembre, 2026
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