microbioma

Persona sosteniendo un suplemento con probióticos junto a alimentos fermentados y frutas
¿Realmente necesitamos probióticos para tener buena salud?
Una dieta saludable, no siempre necesita suplementos extra para funcionar bien. Aun así, muchas personas...
Tazón de arroz con nattō, alimento fermentado japonés reconocido como fuente natural de vitamina K₂ altamente biodisponible para la salud ósea y cardiovascular.
Microbioma intestinal potencia absorción natural de vitamina K₂
En el nattō, alimento fermentado de origen japonés, cerca del 90 % de la vitamina K₂ se presenta en forma...
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Cáscaras, tallos y partes comestibles de frutas y verduras que pueden aportar fibra
Las partes de frutas y verduras que solemos tirar pueden tener más fibra
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Ensalada con aguacate acompañada de carbohidratos y proteína para una alimentación adaptada al ejercicio
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