Platos creativos y saludables servidos en un restaurante de alta cocina
Lecciones de nutrición que dejan los mejores restaurantes

Lecciones de nutrición que dejan los mejores restaurantes

Imagínate saborear un platillo que une historia, ingredientes frescos y una visión consciente del mundo. Eso es lo que proponen los restaurantes reconocidos como los mejores del planeta: no solo deleitan el paladar, sino que nos inspiran a cuidar lo que comemos y cómo lo hacemos.

En 2025, el restaurante Maido, en Lima, Perú, fue coronado como el mejor del mundo. Su cocina nikkei fusión de tradiciones japonesas y peruanas conquista por su sabor y respeto al producto local. En segundo lugar quedó Asador Etxebarri, del País Vasco, España, famoso por su dominio del fuego y uso de ingredientes de calidad. En tercer sitio, Quintonil, en Ciudad de México, destacó por su apuesta por ingredientes nacionales y enfoque sostenible.

Estos reconocimientos muestran que el éxito gastronómico también se basa en compromiso ambiental, nutrición equilibrada y autenticidad cultural.

Cocina saludable y placentera: una inspiración posible

Cuando un restaurante de élite apuesta por productos locales y de temporada, lanza un mensaje claro: comer bien no debe ser complicado. Este modelo puede aplicarse en casa con acciones simples:

  • Priorizar alimentos frescos de origen local

  • Disminuir ultraprocesados y aumentar verduras

  • Disfrutar los sabores sin dejar de cuidar la salud

Además, promueve una relación más respetuosa con la comida, donde el placer y la nutrición conviven. No se trata de imitar recetas costosas, sino de adoptar principios que mejoran el bienestar.

México en la cima y con identidad propia

La presencia de Quintonil en el top 3 mundial nos recuerda que México tiene una herencia culinaria valiosa y saludable. Ingredientes como quelites, maíces nativos y chía no solo son sabrosos: también están llenos de nutrientes.

Este año participaron más de mil expertos del sector para elegir a los mejores. La calidad y conciencia fueron los grandes protagonistas.

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