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Comparación entre alimentos ultraprocesados y una alimentación saludable durante un estudio sobre depresión y salud mental.
Consejos
07 octubre, 2026
Cambiar la alimentación podría mejorar algunos síntomas depresivos
Aceite de oliva virgen extra servido con verduras para aprovechar sus grasas saludables dentro de una alimentación equilibrada.
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06 octubre, 2026
Aceite de oliva, cantidad y uso recomendado
Huevos con gambones, papas doradas y verduras servidos como una cena rápida con proteína y una cantidad moderada de aceite.
Consejos
06 octubre, 2026
Cena con huevo para sumar proteína de calidad
Alimentos con proteína diaria como huevos, pescado, legumbres, soya y frutos secos dentro de una dieta equilibrada.
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06 octubre, 2026
Alimentos con proteína para una dieta completa

Consejos

Pistachos naturales con fibra y grasas saludables servidos como snack dentro de una alimentación que cuida el colesterol LDL.
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Pistachos y colesterol, un snack que puede cuidar el corazón
5 octubre 2026
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Un puñado de pistachos puede resolver el hambre entre comidas sin recurrir a productos ultraprocesados....
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Restaurantes nikkei reconocidos por los Premios Summum 2026 con makis, nigiris y propuestas de gastronomía peruana japonesa.
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Makis con pescado, verduras y grasas saludables
4 octubre 2026
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La cocina nikkei volvió a mostrar su fuerza en Lima, Perú. Los Premios Summum 2026 reconocieron restaurantes...
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Mujer preparando una alimentación suficiente para perder grasa sin perder músculo y complementar su ejercicio de fuerza.
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Adelgazar con equilibrio y sin pasar hambr
3 octubre 2026
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Adelgazar bien no significa comer lo mínimo. En España, los especialistas recomiendan reducir grasa mientras...
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Pastel de castañas y chocolate sin horno preparado con ingredientes de temporada y acompañado con frutos rojos frescos.
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Pastel de castañas y chocolate en porciones moderadas
2 octubre 2026
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El sabor del otoño puede llegar a la mesa sin encender el horno. En España, las castañas permiten preparar...
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Ceviche de frutas con productos de temporada, limón y chile, preparado para servirlo con seguridad en casa.
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Ceviche de frutas con ingredientes de temporada
30 septiembre 2026
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El ceviche de frutas puede darle un giro refrescante a la mesa mexicana sin exigir horas en la cocina....
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Frío y apetito relacionados con cambios en el gasto energético, las horas de luz y las rutinas
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29 septiembre 2026
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Peras frescas que aportan fibra y agua para favorecer la digestión y complementar una alimentación saludable
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Alimentos para prevenir la migraña con verduras frescas, pescado azul, frutas y aceite de oliva
Alimentos que pueden ayudar a prevenir la migraña