La fresa no solo es deliciosa: también es uno de los frutos con mayor riqueza nutricional. En Irapuato, Guanajuato, esta joya roja se convierte en protagonista del Festival de la Fresa de Oro 2025, un evento que celebra su calidad mundial y el esfuerzo de productores locales. Pero más allá del festival, la fresa merece un lugar habitual en tu alimentación diaria.
La fresa de Irapuato es reconocida internacionalmente por su sabor, frescura y calidad. Lo que quizá no sabías es que esta fruta también es baja en calorías, rica en vitamina C y contiene compuestos antioxidantes naturales. Incorporarla en el desayuno, como colación o en ensaladas no solo es una delicia: también es una forma sencilla de fortalecer el sistema inmune, mejorar la salud cardiovascular y cuidar la piel.
Además, su alto contenido en agua y fibra ayuda a mantener una digestión saludable. A diferencia de otros alimentos ultraprocesados con azúcares añadidos, las fresas satisfacen el antojo dulce sin comprometer tu bienestar. En otras palabras, son un gusto saludable que no necesita permiso.
Mira también: Castañas: el snack otoñal que protege tu corazón
Festival de la Fresa de Oro: más que una celebración
En diciembre, Irapuato reunirá a productores, chefs y visitantes para celebrar la fresa como símbolo de identidad regional. El evento también busca impulsar la economía local y promover hábitos alimenticios más conscientes. La producción actual, con variedades de calidad exportación como la San Andreas y Camino Real, posiciona a México como líder mundial.
Como dato adicional, un estudio de agosto 2025 del Instituto Nacional de Salud Pública destaca que incluir frutas locales como la fresa en la dieta reduce hasta 15% el riesgo de enfermedades inflamatorias crónicas.
