febrero 10, 2026

Ilustración editorial de alimentos con grasas saludables como aguacate, nueces y aceite de oliva sobre una mesa
Grasas en los alimentos que sí te conviene incluir
Durante años se repitió que para estar sano había que eliminar toda la grasa de la dieta. Hoy sabemos...
Personas jóvenes eligiendo productos saludables en supermercado tras impuesto saludable
México ajusta hábitos tras impuesto saludable
Algo importante está ocurriendo en los hábitos de consumo de los mexicanos. A partir del segundo semestre...
Mujer joven con antojos menstruales observando con deseo una rebanada de pastel de chocolate
Antojos menstruales: ¿por qué surgen y cómo cuidarte mejor?
Cuando el ciclo menstrual se acerca, muchas mujeres en México notan un aumento en el deseo por ciertos...
Centro de salud rural donde madres y niños reciben atención médica en zonas remotas de Sudán.
Atención médica en zonas remotas de Sudán recibe apoyo humanitario
Llegar a un centro de salud puede ser un desafío enorme para muchas familias en Sudán. En comunidades...
Persona revisando etiquetas nutricionales de productos alimenticios mientras compara opciones en un supermercado.
Etiquetas nutricionales no siempre cambian las decisiones de compra
Frente a un estante lleno de productos, muchas personas buscan información rápida para elegir mejor lo...
Recientes
Megan Fox apuesta por una alimentación flexible basada en variedad nutricional y hábitos sostenibles sin restricciones extremas.
Megan Fox busca equilibrio en su alimentación
Taza de café separada de lentejas, espinacas y cítricos para cuidar la absorción del hierro vegetal.
El café no combina igual con todos los alimentos
Semillas de chía hidratadas con yogur y fruta como fuente de fibra, proteína y omega 3 vegetal.
Semillas de chía y la forma correcta de consumirlas
Legumbres, avena, frutas, verduras y semillas como fuentes naturales de fibra alimentaria para favorecer la digestión y la saciedad.
La fibra también forma parte de una dieta equilibrada
Pechuga de pavo con verduras, legumbres y arroz integral como parte de una nutrición balanceada.
La carne de pavo aporta proteína de calidad
Desayuno equilibrado con huevos, fruta, pan integral y verduras para aportar proteína, fibra y otros nutrientes.
Un huevo no siempre completa un desayuno equilibrado