Dejar fuera el arroz, el pan o la pasta integral se volvió una práctica común en España entre quienes buscan bajar de peso rápido. Sin embargo, especialistas en nutrición advierten que eliminar estos alimentos puede afectar la energía, la saciedad y la relación saludable con la comida. La clave no está en prohibir, sino en … Sigue leyendo Nutricionistas explican el valor de los carbohidratos